Tumayo para sa kanilang sarili sa trabaho

Tumayo para sa kanilang sarili sa trabaho

"Hindi mo alam kung paano sumulat ng" - Narinig ko ang mga salitang ito sa kanyang address sa ika-sampung taon ng aktibong trabaho sa media. At hindi sa mga kritikal na mambabasa o kapwa mga kakumpetensya, ngunit mula sa editor in chief, ang panginoon ng Russian journalism. Gusto ko bigyan up - ipaalam sa kanila flatters kanilang vanity superior posts, mas na masakit na salita ay hindi inalog ang aking pagtitiwala sa kanilang sariling propesyonalismo.

Ngunit sa sarili - kumpiyansa at ang pakiramdam ay bilang kung ako inilipat ang makina ng tren, at kaya hinila hanggang sa ang antas ng dayapragm. Nasaktan ako. At ngayon, ilang taon na ang lumipas, ako ay lamang painfully nakakaranas pintas nakatataas o mga kasamahan sa parehong oras (tulad ng dati) ang lahat ng uri sinusubukan upang ipakita: "Ako matalino at maganda, pero hindi mo maintindihan, lamang ay hindi Pinahahalagahan tulad kaligayahan bilang nagtatrabaho sa sa akin! "

Sa pangkalahatan, ituturing ko na ang sitwasyon sapat. Sa isang pulong sa transactional analyst Vadim Petrovsky nagpunta ako sa pag-asang upang maunawaan ang kanilang mga sarili, ang kanilang mga relasyon sa ibang mga tao at malaman kung paano mahinahon at talaga tanggapin ang pagpula.

Kritiko sa loob ng akin

Ano ito - mataas na pagtingin sa sarili at kawalan ng kakayahan upang ipagtanggol ang posisyon nito, mga tanawin? O siguro dapat ko lang malaman upang tanggapin bilang isang katotohanan: ang mga awtoridad ay dapat panatilihin ang mga subordinates sa magandang hugis, at ginagawa nito kaya hangga't maaari siya, minamaliit, halimbawa, ang kanilang mga nakamit at pagsisikap.

"At gayon pa man, kapag ang boss ay nasisiyahan sa trabaho, kung saan ako ay may invested isang pulutong ng mga trabaho, bukod sa pakikipag-usap tungkol sa mga ito, hindi-aalaga tungkol sa kawastuhan ng mga pahayag, ito Masakit sa akin. Upang mabawi, kailangan ko ng isang pulutong ng mga kaisipan lakas, "- nagreklamo ako Vadim Petrovsky.

Subalit siya biglang sinabi: "pulaan mo ang iyong sarili magkano ang mas malakas kaysa sa iyong superiors." At nag-aalok upang ilipat sa isa pang upuan: "Isipin ang iyong sarili ngayon sa balat ng iyong panloob na kritiko. Ano ang naramdaman mo? "

Pinahahalagahan ang iyong sarili - ito ay may gawi na lamang ng isang bahagi ng iyong pagkatao. Iba pa - pag-edit at patuloy na criticizes

Sa kuwarto ng isang round table at tatlong upuan, ang bawat isa (sinasabi ng analyst) Ako'y umupo at sa tingin ng ibang inkarnasyon ng sarili. At kung kailangan maging - at hindi pamilyar na mga character kung sino ang pinaka-mapanlikha paraan upang magkasya sa aking buhay.

"Oo, hindi ito ang kritiko sa akin sabi, at ang mga editor, proof-reader, na tumutulong na huwag gumawa ng mga pagkakamali - I protested. - Ito ay mas matalas kaysa sa nararamdaman ko sa sarili ko ni Tolstoy Natasha Rostova na halos humalik ang kanyang reflection sa salamin: "What a darling na ito Natasha!"

Pinahahalagahan ang iyong sarili, maging mabuti sa iyong sarili - ito ay may gawi na lamang ng isang bahagi ng iyong pagkatao, insists Vadim Petrovsky. Iba pa - edit, sumuri at patuloy na criticizes sa iyo. At kapag ito panloob na kritiko miyembro ay sumali sa labas, may isang koro ng mga tinig na hindi ka maaaring huwag pansinin. "Gusto kong maunawaan ang iyong panloob na tagasuri. Ano ang sinasabi niya? "- ay nangangailangan ng therapist.

Tumayo para sa kanilang sarili sa trabaho

sa pagitan ng magulang at anak: upang mahanap ang kanyang mga adult

At pagkatapos ay para sa akin ito ay nagsisimula upang makakuha ng hindi komportable, sa ako'y dumaan sa sikolohikal na pagsasanay, - ang dapat kong pakiramdam bilang kung ako ay may aking panloob na tagasuri, at sa kanyang ngalan Mayroon akong sabihin na ngayon. Marahil ng isang maliit na kasiningan sa akin, at ang lahat na aking sasalitain, hindi para sa aking sarili, ngunit para sa bayani, tila sa akin hindi natural, hindi totoo.

Ngunit ako magsisimula: "Nastya, sa bawat edition, kung saan dumating ka, sa una mong kumilos tulad ng hindi secure aaral na babae na moonlights bilang isang courier, at matatakot kahit sa pader ng opisina, hindi sa banggitin ang mga tauhan. Ang isang master, pumunta sa iba pang mga extreme - mawawala sa iyo ang isang mata, pag-iingat ay nagiging masyadong bukas sa lahat, tulad ng kung siya nagtrabaho dito para sa maraming mga taon. Ang distansya sa pagitan mo at ng ibang tao sobra-sobra nabawasan. "

Sa pagbuo ng mga relasyon sa trabaho mula sa pananaw ng mga adulto, kami ay layunin at kumilos nang nakapag-iisa

"Kakulangan-bust, ang deficit-uulit: ikaw ay may masyadong maliit na - at sa susunod na sandali ay masyadong maraming", - sabi ni Vadim Petrovsky. At magbibigay ako sa classical triad ng transactional analysis: Parent-Child-adulto.

Nagpapaliwanag: "Sa iyo ay masunurin nagsasabing, naapi bata, at pagkatapos, kaagad, - demanding at matigas sa palagay magulang. Sa pagitan ng mga kalagayan na ito ay hindi ang posisyon ng mga matatanda kung sino ang maaaring makita ang sitwasyon para sa kung ano ito ay, pag-aralan, ihambing, at pinaka-mahalaga - huwag matakot na gumawa ng mga pagkakamali at huwag umasa sa ang katunayan na ang lahat ng kanyang trabaho ay magiging matagumpay. Building relasyon sa trabaho sa posisyon na ito, kami ay layunin at maaaring maunawaan kung paano, halimbawa, naaayon sa posisyong iyon, na kung saan ay nakikibahagi sa, naghahanap para sa isang kompromiso, kumikilos nang nakapag-iisa. "

Ako ay naging painfully paumanhin para sa flooring na kung siya ay hindi nakatira sa isang matanda na buhay, at ako simula upang patunayan ang kabaligtaran therapist: "Naiintindihan ko na hindi isa ay maaaring umiiral nag-iisa sa pagitan ng trabaho at pamilya. Kamakailan lamang, sinabi ko sa sarili ko: ito ay kinakailangan upang aktibong masira mula sa pareho, bumili ng isang subscription sa isang fitness club at ngayon pumunta ako sa pool at ang gym, at gusto ko ito ".

"Kahit na kapag ikaw ay pakikipag-usap tungkol sa mga kasiyahan na gamitin mo ang salitang" dapat "- agad na napansin ni Pedro. - Tulad ng kung bago ka (o sa halip, ang bata sa iyo) ay hindi pinapayagan para masyadong maraming ".

Ikaw ay lumago up, at pagkontrol ng boses ng isang demanding magulang ay nagsimula sa tunog sa loob mo

Siyempre, sa tingin ko sa sarili ko, ay hindi pinapayagan! Ang aming pamilya ay hindi maaaring maging isang bagay na hindi ko basahin, huwag tumingin, hindi alam kung ... Halimbawa, ako ay limang taong gulang kapag ang aking lolo nalaman na ako ay hindi pamilyar sa mga gawa ng Lermontov, at nagsimulang basahin ang "Song ng Merchant Kalashnikov". Sinubukan kong upang makakuha ng layo, dahil ang kanta ng isang bagay na lubos na kahila-hilakbot, ngunit siya nakatali ako sa isang upuan gamit ang isang tuwalya at sapilitang upang makinig sa sa dulo.

"Nagkaroon ng isang maliit na batang babae Nastya at pamilya, mga matatanda sa kanilang mahigpit na saloobin, kung ano ang tama at mali, - pinag-aaralan ang sitwasyon Vadim Petrovsky. - Ikaw ay lumaki at pagkontrol ng boses ng isang demanding magulang ay nagsimula sa tunog sa loob ng sa iyo. Ano ang naramdaman mo? "

"Mayroon kaming upang kumuha ng parental saloobin sa lahat ng miyembro ng aking pamilya - aminin ko. - Sa karagdagan, nagsalita ako at bilang mga magulang - ang chief editor ng isa sa mga proyekto sa Internet. Totoo, ito ay isang positibong karanasan: Ako ay isang creative supervisor, motivating subordinates upang maging malikhain, at upang maprotektahan ang mga ito bago ang pamamahala ng kumpanya ".

"Ito ay isang talagang positibong karanasan, dahil ito ay dumating nang sama-sama at malakas magulang at isang batang anak, spontaneous, creative, masaya, - sabi ni Vadim Petrovsky. - At sa background ng pagsama-sama na ito, "kabilang ang" Ang isang adult na palaging makinig at subukan upang maunawaan, ay ang hikayatin ang pagkamalikhain at kadaliang mapakilos ng mga empleyado, upang maprotektahan ang mga ito. Sa tingin ko na ang mga trabaho na kayo ay kumportable. "

Tumayo para sa kanilang sarili sa trabaho

"Gusto kong maging akin!"

Ako transplanted muli. Vadim Petrovsky sabi ni: "Narito doon nakapatong Nastya, at narito ako, bilang isang employer o sa pangkalahatan sa isang tiyak na tao na kalagayan. Siya naghihintay matiyagang, at kapag natapos ko ang pakikipag-usap. Siya ay nagkaroon ng isang malalayong hitsura. At gusto ko Nastya aktibong nakinig sa akin. Iyon ay, non-judgmental pakikinig, arguing at pagkonsulta sa walang anuman kundi sa pagbibigay sa akin ng pagkakataon na ipahayag ang kanilang mga ideya at marinig. "

Well, mukhang talagang kailangan kong baguhin ang saloobin patungo sa buhay at iba pa. "Ano ang gusto mong sa katotohanan?" - tanong ng analyst.

Paggamit ng mga salita makakuha ako ng isang sapilitang, ngunit taos-puso. "Gusto kong maging mas malapit sa kanya. Patatas kanyang ego ... "- Sinasabi ko ng isang bagay na hindi ipaalam sa kanyang sarili sa presensya ng mga kamag-anak o kaibigan. - Sino ang nasa mo gustong "patatas" ang kanilang mga sarili?

- "Ang momentum ay nagmumula sa isang bata na ay nagkaroon ng masyadong maraming shoulds. Pag-unawa ng kung ano ang kailangan ko upang makabalik sa kanyang sarili - sa pamamagitan ng mga magulang na patuloy na sinusubaybayan at insisted. At malinaw, marahil sa pamamagitan ng mga matatanda kung sino talaga suriin kung ano ang nangyayari ngayon sa akin, at ito ay handa na upang kumuha ng isang balanseng, ang mga naaangkop na solusyon.

Vadim Petrovsky muli ay humihingi sa akin na baguhin ang upuan. Ngayon ko - Nastya-isip bata, at psychoanalyst nagtatanong sa kanya tungkol sa mga itinatangi mga hinahangad. Aking tinig kinukusa nagbago, nagiging matinis at isang bit kakaiba. Ngunit ito ay mas matapat muling pagkakatawang-tao, maaari ko madaling sabihin na malinaw kong naaalala mula sa aking pagkabata:

"Gusto kong ako ay ang aking sariling aso, o iba pang hayop, tanging mina, na ako ay mananagot para dito. At gusto kong maging ang layo mula sa akin ay hindi nangangailangan na maging steeper ang aking pinsan dahil siya ay mas matanda kaysa sa akin sa pamamagitan ng tatlong taon, mas matalinong at mas malakas na. Gusto kong maging aking sarili. Gusto kong mag-relaks at matuto sa apat at lima. Siguro may dalawang triples - kung magkano ang dumating out. At huwag umupo sa tag-araw sa isang tag-init paninirahan, pagbabasa sheet set "New World", at mga kaibigan malihis sa maalikabok Moscow, upang makipag-usap. "

Therapy gamit transactional analysis ay hindi dapat maging masyadong mahaba. Ngunit pagpapayo ay hindi maaaring limitado sa isang pulong

Vadim Petrovsky Pick up: "Gusto kong pumunta kung saan ko gusto at makipag-usap sa mga may kanino gusto kong gawin kung ano ang gusto ko. At mamuhay araw-araw upang nito sagad. At hindi "nararapat", tanging ang salitang "gusto", o sa halip "Gusto" sama - Nastya-malaki at maliit na-Nastya ".

Ngunit sa sandaling ito ang dalawang ladies biglang tumigil sa pag kawili-wili para sa akin.

ala nila, hinaing at mga claim ay kilala sa akin. Mayroon kaming ilang oras tinatalakay sa mga pagkilos analyst na dapat kong gawin upang manirahan sa pagkakatugma sa mga ito. Ngunit ito ay tumatakbo tulad ng isang tangent, sa pamamagitan ng aking isip, dahil hindi ito makakatulong sa akin pabalik sa "dapat mong gawin" mula sa kung saan humingi kong kumuha alisan ng. Ako ay isang maliit na napahiya na hindi ko magtagumpay sa isang solong sesyon upang pagtagumpayan ang problema na ako ay may dumating sa Vadim Petrovsky. Subalit siya sinisigurado nito sa akin: "Therapy sa transactional analysis ay hindi dapat maging masyadong mahaba, ang gawain ng mga analyst - upang magbakante ang customer mula sa mga problema sa lalong madaling panahon. Ngunit pagpapayo ay hindi maaaring limitado sa isang pulong. Ang karaniwang kurso - isang 4-6 two-hour session ".

pumunta ako out mula sa Vadim Petrovsky, at lahat ng aking mga saloobin nakalipat sa ito mahiwaga adult, na kung saan Akala ko lamang sa isang pulong na may isang therapist. At ang mga matanda sa akin very nice.

Former mapang-api pakiramdam na ako ng buhay na buhay ng ibang tao, kung saan lahat ng bagay ay lamang sa kahabaan ng Hamburg puntos, at samakatuwid ay hindi maaaring maging bosses ng pintas, mga pagkabigo at missteps, hayaan mo akong pumunta. Sa tingin ko na "may kasamang adult" - ito ay isang napaka-kapana-panabik na karanasan.

"ventured ako sa papel na ginagampanan ng pinuno,"

Marina, 50 taon, pinuno ng PR-direksyon

Tumayo para sa kanilang sarili sa trabaho

"Labinlimang taon na ang nakaraan ako ay nagtrabaho bilang isang PR-manager ng isa sa mga Russian IT-kumpanya. Sa pamamagitan ng pag-aaral ako ng botika at ay lamang simula upang bumuo ng impormasyon na teknolohiya. Kapag nasa kinatawan forum ay upang makipag-usap ang isa sa mga executive ng kumpanya. Ngunit hindi siya ay bumalik mula sa isang paglalakbay, at ako had sa "isara ang isang dakong loob."

Ako ay talagang natakot, ngunit ito ay malinaw na aking pinamamahalaan para sa publiko reaksyon. Dagdag pa rito, wala sa mga kalahok na hindi alam sa akin personal, hindi maghinala na malalim down na hindi ko maintindihan ang paksa. At pagkatapos ko natanto na maaari kong i-promote ang anumang proyekto na teknolohiya. Ang pangunahing bagay - upang maging sigurado ng kalidad ng produkto, nito natatanging katangian at upang igalang ang madla, na kung saan ay na-access.

Sa paglipas ng panahon ko natanto na ito ay handa na upang proyekto pagpaplano "mula sa at sa" trabaho sa mga direktiba mula sa itaas ay hindi interesado. At ako ay nagpasya na kumuha ng isang pagkakataon muli, kahit na nagkaroon ng isang pulutong ng pag-aalinlangan - kasama ang isang kasamahan upang buksan ang kanilang sariling PR-ahensiya. At para sa akin upang matupad ang isang bagong papel na ginagampanan ng mga lider: upang pasiglahin ang pagkamalikhain ng mga empleyado, upang ituro sa kanila ang responsibilidad para sa mga resulta. Ito ay hindi madaling gawin ang mga kumpanya sa internasyunal na antas, ang reputasyon ng isang maaasahang partner ay nilikha sa paglipas ng mga taon. Hanggang ngayon, malalim ako ay saktan ang isang sitwasyon kung saan upang manalo ang kumpetisyon tao pumunta sa disinformation at pamemeke, exploiting ang koneksyon. Kung aking sabihin na ang trabaho ko talaga, hindi ko exaggerate. Tanging kabuuang pagsasawsaw pinagsasama ang kasiyahan ng mga nagtatrabaho at nagbibigay sa mga resulta ng kung saan ay ipinanganak ng pagpapahalaga sa sarili: "Ginawa ko ito" Nahaharap sa isang malaking bilang ng mga tao, higit sa lahat nirerespeto ang mga ito propesyonalismo, interes, non-pag-iintindi, pag-aalay, ang responsibilidad para sa mga resulta at ang kakayahan upang makita ang isang hakbang pasulong. Hindi ito nakasalalay sa mga katayuan - isang katunggali, empleyado o kasosyo ".

Sa mga expert

Vadim Petrovsky - ". Ang mas mataas na Paaralan ng Economics" isang sikologo, isang doktor ng sikolohikal na agham, propesor ng Kagawaran ng Psychology, Faculty of Social Sciences NRU Higit pang mga detalyadong impormasyon sa website nito.