"Siya ay nawala nang walang sa akin": kung paano na huminto sa indulging sa iba?

"Nagkakilala kami sa isang cafe na may kanyang asawa. Naupo siya sa tabi ko, nagsimulang ibuhos ang kaluluwa: gumana nang husto, oras para sa personal na buhay ay hindi sapat. Bilang isang bata, ang kanyang ama iniwan ang pamilya, ang ina ay nagsimulang upang humimok sa kanyang mga tao. Siya mismo, kapag siya ay lumaki, nakilala sa mga kababaihan lamang para sa sex.

Kanyang mga salita baliw ako. Marahil, ako ay paumanhin para sa kanya. sinimulan namin upang matugunan. Siya drank ito sa lahat ng oras, struck up ng isang iibigan sa gilid. Kapag hindi ko maaaring tumayo ito - ay nahulog sa kanyang mga tuhod, siya hinarangan ang pinto, nagmakaawa na hindi umalis. Nanatili ako. Hindi ko alam kung bakit - siguro dala ng awa matapos ang kuwento sinabi niya. Akala ko, maghintay nang sama-sama, siya tumira. Ngunit pagkatapos ang lahat ng bagay nagpunta pabalik-ulit. "

Ito ay isang tunay na kuwento, at ang mga ito ay maaaring matagpuan ng isang pulutong - sa forum, sa buhay ng mga kaibigan at mga kamag-anak, kahit na sa kanyang sarili. Magpakasawa pag-uugali ay maaaring ipakita ang sarili nito sa maraming iba't ibang paraan.

Anak na babae lihim nagdadala ng manginginom ama prasko ng alak sa ospital, kahit na mga doktor mahigpit na forbade kanya upang inumin.

Magulang patuloy na pagpapautang ng pera sa isang matanda anak na lalaki, bayaran ang kanyang bill, bumili ng mga produkto.

Asawa nagpapatawad at justifies kanyang asawa, na itataas ang kanyang kamay at humiliates kanya.

justifies pamilya at inaagaw ng problema, "walang kabuluhan" ang mga kamag-anak kung sino ay patuloy na nagbubuhat problema sa batas.

Indulging ay hindi nanggaling mula sa walang pinanggalingan. "Dumarami na lupa" ay madalas na co-nakasalalay relasyon. Codependency ay madaling makilala - hindi ito ay may pantay na karapatan, at bawat isa sa mga "kasosyo" (sa katunayan, walang partnership) ay tumatagal ng sitwasyong ito. Ang isa ay passive, parang bata, aksaya. Ang isa pang bulag mata sa kanyang faults at ang pinsala na nagiging sanhi ng sa kanilang mga sarili at sa iba pa, at nagsisilbing bilang isang tagapagligtas. "Ito Pinaghihiwa - ayusin ko" - ito parirala mula sa pelikula "Pokrovsky Gates" lubos na tumpak na inilalarawan ang pamamahagi ng mga tungkulin sa codependent mag-asawa. Manunubos ay maaaring magreklamo ng kanyang "kapalaran" upang maging galit sa ginawa ng isang partner, defiantly mag-rip ng relasyon sa kanya - ngunit hindi upang baguhin ang anumang bagay. He justifies kanyang mga pagsusumikap obligasyon ( "ito ang aking krus at pasanin ko ito", "ito ang aking kapalaran"), habag ( "kung ano ang gagawin kung ito ay hiwalay sa akin mawala"), pag-ibig ( "dito nagmamahal sa kanya na ito, at na ito "). Maraming mga tagapagligtas makita sa kanilang mga pagkilos ang mataas na tadhana tono: "ako nagse-save ang isang tao mula sa pagbagsak, ako ang isa / isa panatilihin itong kumakalat."

Ang mga dahilan para sa kung saan namin magpakasawa

1. Ang pag-aalala para sa isang mahal sa isa: sa palagay namin ang kanilang mga paghihirap at nais upang pangasiwaan ang mga ito.

2. Ang takot na ang mga mahal sa isa ay maaaring makakuha sa problema.

3. Ang takot ng mga tumatakbo sa hindi pagkakasundo.

4 Ang kawalan ng kakayahan upang i-set hangganan.

5. Ang takot na ang mga mahal sa isa ay umalis, nagpasya na kumuha ng paghihiganti, sirain ang ating buhay.

Indulging tulad ng sinusubukan upang maglubag ang dragon sa pamamagitan ng pagkain sa kanya nang regular tupa. Marahil ang dragon na ba nararamdaman puno na at ililipad ang layo, ngunit ito ay sa lalong madaling panahon. At kaya, hindi bababa sa, ang nayon ay buo pa rin. Gayunman, sa pana-panahon halimaw ay lumalabag sa kontrata (tatlong tupa bawat linggo), paghahabla sunog, lamang upang nagsasaya. Ngunit mga residente ay natatakot upang labanan ang likod, dahil pagkatapos ay ang kanilang marupok ngunit pinaghirapang seguridad ay pupuksain.

Redeemer ring piliin na magpatuloy ng kanilang paghihirap, sapagkat nasa ilalim ng ilusyon na ang sitwasyon sa ilalim ng control. Illusion - dahil konsesyon ay hindi panatilihin ang mga addict mula sa bagong "nananamantala". Sa kabilang banda, pakiramdam secure na rear sa harap ng isang tagapagligtas, siya ay patuloy na lason ang buhay ng kanilang mga sarili at sa iba. Utang na loob - ay pangunahing isang problema ng isang tagapagligtas, siya ay madalas na walang kamalayan. Ito ay nagsisimula sa mga ito ang mga paraan upang ang isang matino view ng ang sitwasyon, na maaaring maging isang positibong pagtatapos.

1. Mapagtanto ang iyong mga limitasyon ng

Hindi namin maaaring baguhin ang ibang tao. Upang pumukaw, upang ipakita sa kanya ang paraan na baguhin, upang mag-alok ng tulong - oo. Ngunit huwag kontrolin ang kanyang buhay. Sa kaso ng pandering, hindi namin kinokontrol ang anumang bagay - kami lang maalis ang mga epekto ng pagkawasak sanhi ng tao.

2. Paghiwalayin ang sarili nito mula sa ibang tao

Manunubos ay nagbubuntong-hininga, ngunit ang "batak ang kanyang strap" at "i-drag ang kanyang krus" sa dulo. Siya palagay ni ito ay nagkakahalaga ng ilang sandali upang mag-iwan ng ward, at siya ay makakakuha ng makaalis ng palalimin nagkakaproblema. Pagkatapos ito ay kinakailangan upang gumawa ng higit na pagsisikap na iligtas siya.

argument na ito ay nagpapahiwatig na lubos naming buong responsibilidad para sa mga pagkilos ng ibang tao. Subalit siya ay hindi isang papet, at hindi namin puppeteers. desisyon nito nabibilang lamang sa kanya. Habang tinatanggap ito, maging kami makasarili. Kami lamang kilalanin ang natural na hangganan sa pagitan ng kanilang mga sarili at sa iba: I - ito ay sa akin at sa iyo - ito ay sa iyo.

3. Tapusin ang maling akala

Mas mainam sabihin - ang pagtanggi ng halata. Kapag magpakasawa namin ang isang tao sa kanyang addiction o hikayatin sa nakakapukaw na pag-uugali, sinisiguro namin sa ating sarili na ang lahat ng ito ay para sa kanyang sariling mabuti. Ngunit sa katotohanan, ito ay ang aming partisipasyon ay nagbibigay-daan sa kanya upang gawin wala, hindi alam ng kanilang mga problema at hindi subukan upang malutas ang mga ito.

Empathy ay gumagawa sa amin na piliin ang pinakamabilis at pinakamadaling paraan upang magpakalma ang paghihirap ng isa pang

Marahil kailangan nito bihasang pangangalaga (doktor, therapist). Ngunit ang tagapagligtas ng kanyang "alalahanin" drowns out ng kamalayan na ito ay nagbibigay sa maling pag-asa: maaari mong mabuhay tulad ng dati, at lahat ng bagay ay magiging fine.

4. Dim empathy

Habag - isang kahanga-hangang pakiramdam, ngunit sa kaso ng mga co-umaasa na relasyon maaari itong maging isang lihim na mapanira cargo, paghila sa amin pababa. Budhi sinasabi nito ang lahat: "Hindi natin dapat iwanan ang taong nag-iisa sa kanilang mga kahinaan," "isang kaaway ng iyong sarili, at ikaw ihagis sa kanya nag-iisa upang labanan ang kaaway na ito".

Ang problema ay na ang empatiya ay gumagawa sa amin na piliin ang pinakamabilis at pinakamadaling paraan upang magpakalma ang paghihirap ng iba. Nakita namin kung paano kamag-anak ay naghihirap alkohol, at bumili siya ng inumin. Kami ay dissolve mula sa surging lambing kasosyo na kahapon threw sa amin na may fists. Ngunit ang lahat ng mga sitwasyong ito - lamang ng isang bahagi ng isang paulit-ulit na script.

Kung titigil tayo upang mamatay sa pagmamanipula, hindi namin makuha ang "masamang" - kami ay naghahanap para sa isang mas nakabubuti paraan upang harapin ang problema.

5. Mag-isip tungkol sa kung ano ang gumagawa ka magpakasawa

Siguro pagbigyan ang iyong pag-uugali - ang resulta ng iyong sariling kawalan ng kapanatagan, pagkabalisa, mga damdamin ng pagkakasala? Ito ay isang dahilan kung bakit ang isang tagapagligtas, kahit na sinusubukan upang makakuha ng sa labas ng papel na ito, madalas bumabalik sa parehong punto: ang kanyang pagtingin sa sarili ay bumaba, pagkabalisa pagtaas, at ang kahihiyan at pagkakasala gumawa ng buhay hindi mabata.

Upang maiwasan ito, ito ay kinakailangan upang kumonsulta sa isang therapist. May mga espesyal na pamamaraan na makakatulong upang maunawaan ang tunay na sanhi ng alarma at tanggalin ito, dalhin pagtingin sa sarili mula sa mga suntok.

Ang pangunahing bagay: maliban kung ikaw ay nagtrabaho para sa mga motibo ng kanilang pag-uugali, ikaw ay bumalik muli at muli sa tigang pag-asa upang baguhin ang ibang tao sa pamamagitan ng utang na loob. Dragon ay hindi maaaring magtaboy, nagdadala sa kanya sakripisyo. Maaari mo lamang ay dukitin mo o maghanap ng isa pang, mas ligtas na lugar upang mabuhay. Kung ang iyong mga mahal sa mahal sa iyo, huwag sundin siya sa kanyang kahinaan. Hikayatin ang inyong anak na tulong, alok upang ibalangkas ang isang plano na makakatulong sa kanya makaya na may problema. Kung siya ay sumang-ayon sa iyong mga termino - gawa.

Tungkol sa may-akda: Sharon Martin - isang nagbibigay-malay-asal therapist.